公司開展關(guān)愛女職工瑜伽培訓(xùn)活動
來源：四化建
發(fā)布時間：2019-01-16 09:26
2018年11月20日,公司工會女工委在岳陽基地開展的關(guān)愛女職工瑜伽培訓(xùn)活動正式開課。此次瑜伽培訓(xùn)將歷時3個月，利用周二、周五中午時間，共開設(shè)25次培訓(xùn)課程。培訓(xùn)得到了公司廣大女職工的歡迎，紛紛踴躍報名參加。
培訓(xùn)班邀請了來自岳陽梵原瑜伽的專業(yè)教練許蜜老師為學(xué)員示范、講解、指導(dǎo)。每次一小時的練習(xí)時間里，學(xué)員在教練的指導(dǎo)下，伴隨著舒緩的音樂，女職工們時而盤腿而坐、時而單腳站立，時而曲腿、時而展臂、時而弓腰……按照教練的呼吸、調(diào)息、冥想的遞進(jìn)方式進(jìn)行瑜伽系統(tǒng)培訓(xùn)。進(jìn)行身心的放松訓(xùn)練，體驗瑜伽運(yùn)動為大家?guī)淼臉啡ぁ?/span>
通過瑜伽練習(xí)，參與的女職工紛紛表示受益良多。在繁忙的工作之余練習(xí)瑜伽，不但激發(fā)人體潛能、消除煩惱、平靜心境，增加對疾病的抵抗力，還緩解生活工作的壓力并提高身體平衡性和柔韌性。